Мочевая Кислота Диета



Мочевая кислота диета-это натуральное средство для лечения подагры (воспаления суставов). Чтобы точно знать, какие продукты могут быть включены в эту диету, читай на. Мочевая кислота диета часто назначают для лечения подагры. Как мы все знаем, наличие излишков мочевой кислоты в крови, провоцирует подагра-это болезнь, которая вызывает воспаление суставов, приводящее к сильной боли. Мочевая кислота, которая естественным образом возникает в нашем теле в результате обмена веществ; белков и пуринов. В большинстве случаев, условие специально ориентирована на большой палец ноги, но это также может повлиять на колени, запястья и руки. В целях борьбы с подагрой, необходимо значительно уменьшить потребление белков и пуринов, которое является ничем иным, диета в мочевая кислота.

--- Причины, симптомы и лечение низкого мочевой кислоты

Продукты, чтобы избежать

Мочевая кислота диета, более известная как подагра лечение диета предполагает исключение определенных продуктов, которые, как известно, усугубить подагру проблема. Держаться подальше от таких продуктов, могут уменьшить воспаление суставов и помогают избавиться от подагры. Избегая продуктов, которые повышают уровень мочевой кислоты в крови, есть простой способ, чтобы облегчить боль, естественно. Продукты, которые следует избегать, описаны ниже:

Алкоголь
Алкоголь, если его употреблять даже в малых количествах, может способствовать обострению подагры. Это происходит потому, что анализ любого алкогольного напитка (пиво, вино, и т. д. ), показали, что эти напитки содержат высокие уровни пуринов, тем самым увеличивая содержание мочевой кислоты в организме. Так что человек пьет алкоголь, в это состояние сустава воспаление косвенно 'удара топором по собственной ноге, а это может усугубить боль в суставах.

Продукты, Содержащие Рафинированные Углеводы
Продукты, изготовленные из белой муки, таких как белый хлеб, булочки, печенье, сладкий хлеб и закуски, такие как картофельные чипсы все с высоким содержанием рафинированных углеводов и, что более важно, эти обработанные пищевые продукты имеют высокое содержание пуринов.

Белковых Продуктов, Богатых
Высокая белковая пища богата пуринами, не должны быть включены в мочевая кислота диета. Птицы, такие как куриный являются одними из продуктов, которые подпадают под список белковых продуктов, богатых.

Красное мясо и даже субпродукты (мозг, почки и печень) часто рассматривается как злейший враг людей, страдающих от подагры. Причина проста: содержание пуринов в этих продуктах очень высокая, и поэтому их потребление обязано усугубить симптомы подагры. Итак, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии вытянутой руки от баранины, свинины и говядины.

Рыба рекламировали как здоровую пищу, однако не имеет место в этой диете. Любой вид рыбы, будь то сельдь, сардины, скумбрия, палтус, треска, лосось или тунец являются Ладена с пуринами. Если вы думали, что, кроме рыбы, подагре страдальцы могут включать в себя другие виды морепродуктов в рационе, то Вы не правы. Популярных продуктов моря, таких как морские гребешки, лобстеры и креветки также следует избегать, так как они содержат избыточное количество пуринов.

Овощи
Некоторые овощи имеют высокие уровни пуринов и главный среди них грибы, зеленый горошек и чечевицу. Так, людям с подагрой нужно воздерживаться от употребления в пищу этих овощей.

Продукты с высоким содержанием сахара
Люди, которые думают, что употребление слабоалкогольных напитков является одним из способов избавления от мочевой кислоты через мочу, совершенно неправильно. Это потому, что безалкогольные напитки содержат большое количество сахара, и недавние исследования предполагают, что потребление людей подслащенные газированные безалкогольные напитки имеют очень высокую вероятность страдания от подагры. Подслащенные фруктовые соки, высокие сладкие продукты, такие как пирожные, пончики, печенье и кондитерские изделия, а также фруктозой богаты фрукты (апельсины) может ухудшить уже существующие боли в суставах.

Продукты есть

Продукты, которые снижают уровень мочевой кислоты в организме, нужно употреблять ежедневно. Предаваясь низким содержанием пуринов продукты, поможет в борьбе с этим состоянием. Эти продукты составляют неотъемлемую часть низкая мочевая кислота диета.

Высокое Содержание Калия Продукты
Диета с высоким содержанием калия-это еще один эффективный способ, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с подагрой. Исследования показывают, что достаточное потребление калия может увеличить выведение мочевой кислоты. Один из лучших источников калия являются бананы и помидоры. Помидоры повышает значение pH крови, тем самым делая его (кровь) более щелочной. Это в свою очередь стимулирует выведение мочевой кислоты.

Продукты Из Цельного Зерна
Продукты из цельного зерна с высоким содержанием сложных углеводов, что может внести существенный вклад в снижение уровня мочевой кислоты из организма. Про продукты из цельного зерна и просто нельзя забыть упомянуть про хлеб из цельной пшеницы, коричневый рис и овсянка. Включите эти продукты в диету, чтобы эффективно контролировать симптомы подагры.

Молочные Продукты
Подагра страдальцы должны быть очень осторожны в выборе молочных продуктов. Обезжиренный сыр и йогурт, а также обезжиренное молоко и некоторые молочные продукты, которые могут помочь в борьбе с подагрой.

Вишенки
Вишни содержат большое количество витамина С и калия, которые помогают в снижении уровня мочевой кислоты в организме. Антоцианы, природные флавоноиды, найденные в большом количестве в вишне, которые несут противовоспалительными свойствами и таким образом помочь уменьшить боль и отек. Пить вишневый сок также может помочь в облегчении боли. Принимая витамин С добавки (после консультации врача) также может помочь уменьшить боли при подагре.

Воды
Чтобы стимулировать выведение мочевой кислоты, пить много воды имеет решающее значение. Увеличение потребления воды поможет организму избавиться от избыточной мочевой кислоты через мочу. Это одно из лучших домашних средств, которые могут творить чудеса, чтобы уменьшить симптомы подагры.

Рекомендации Мочевой Диета Кислоты

В целом, следует больше сосредоточиться на еде овощи и фрукты, а не мясо. Есть мясные продукты с осторожностью и держаться подальше от соленых орешков, мусор и жареной пищи. На самом деле, после вегетарианская диета может пойти длинный путь в успешное управление подагре. Хотя такие напитки, как кофе и чай имеют низкий уровень пуринов, они очень кислые. Страдающих подагрой рекомендуется кювет напитков и продуктов питания, которые повышают кислотность крови.

Наряду с рекомендуемой диеты, необходимо убедиться, что вес тела не увеличивается. Потерять лишние килограммы и поддерживать здоровый вес, необходимый для устранения боли при подагре. Исследования показывают, что избыточный вес увеличивает совместных проблем, связанных с. Упражнения, такие как ходьба, может помочь улучшить гибкость в суставах, а также снижать вес.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Мочевая Кислота Диета
Мочевая Кислота Диета